Μάθήμα Yoga

Η προσέγγισή που ακολουθείται στις συναντήσεις μας είναι ένας συνδυασμός ήπιας και θεραπευτικής hatha yoga, με στοιχεία ευθυγράμμισης της μεθόδου lyengar yoga. Επίσης κατά τη διάρκεια των μαθημάτων ενσωματώνονται ιδέες και πρακτικές από διαφορετικά συστήματα όπως η Vipassana και ο διαλογισμός της ενσυνειδητότητας. Η πρακτική της yoga χρησιμοποιείται ως εργαλείο για την εξάσκηση της συγκέντρωσης και της συνείδησης, η οποία οδηγεί σταδιακά τον συμμετέχοντα σε μια ισορροπία του νου και στην αληθινή παρουσία του στη στιγμή. Οι συμμετέχοντες θα νιώσουν το σώμα πιο δυνατό, θα δουν τη μυϊκή μάζα, την αντοχή, τη δύναμη και την ελαστικότητα τους να αυξάνεται μέσα από μια βιωματική εμπειρία. Στόχος είναι ο κάθε συμμετέχοντας να επικεντρωθεί στην ανάγκη που έχει και να βελτιωθεί σε αυτό ώστε να νιώσει καλά με το σώμα του.

Τμήμα ενηλίκων 

Παρασκευή 18.30 – 19.30 

Εισηγήτρια

Αιμιλία Μυλωνά

Κατά την διάρκεια των σπουδών μου στην Νομική, η αγάπη μου για τα ταξίδια με οδήγησε στην Ινδία το 2011 σε ηλικία 19 χρονών, αυτό το ταξίδι σηματοδότησε την αρχή της προσωπικής μου αλλαγής. Από εκείνη την στιγμή δεν έχω σταματήσει να δουλεύω σε πρακτικές της yoga και σε meditation τεχνικές. Έχω εκπαιδευθεί πλάι σε ξεχωριστούς ανθρώπους και έχω αποκτήσει την γνώση και την εμπειρία μέσα από διαφορετικά εργαστήρια στην Ελλάδα και το εξωτερικό, όπως του Diane Long, Edwin Bryant, Leo Pappas και πολλούς ακόμη. Το 2019 ολοκλήρωσα την δεκαήμερη ευγενή σιωπή γνωστή ως Vipassana και συνέχισα την εξάσκηση μου με το εργαστήριο της Alice Bailey στο σχολείο “Syntesis” στο οποίο επικεντρωθήκαμε σε εσωτερικές και meditation τεχνικές.